GLP-1 ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

GLP-1 ಔಷಧಿಯಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್‌ನಂತಹ GLP-1 ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 12 ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ರೋಗಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಅಥವಾ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ: ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ: ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಪದ್ಧತಿ: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಊಟವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಅವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ

ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಅಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟೆಲ್ಪೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು 2023 ರಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಯಿತು.

2023 ರ ಪ್ರಯೋಗವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರು 36 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ 21% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್, GLP-1 ಗ್ರಾಹಕ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ, GLP-1 ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಟೆಪೋಕ್ಸೆಟೈನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತ ಇನ್ಸುಲಿನೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ (GIP) ಮತ್ತು GLP-1 ಗ್ರಾಹಕಗಳ ದ್ವಿ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. (GIP ಮತ್ತು GLP-1 ಅಗೋನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎರಡೂ ನಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ.)

ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದವರೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ಟೆಪೋಕ್ಸೆಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.